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Catt一直以來都有睡眠上的困擾

明明不斷打哈欠、很睏很想睡,但是躺到床上之後,卻翻來翻去睡不著??!!

或是一點點小聲響就會被干擾無法入睡、甚至吵醒

夜深人靜、漫漫長夜~ 睡不著的時間真的很折磨人阿阿阿!!!!!!

還好遇見了『Homedics聲波助眠器』,利用物理科學的方法

透過發出「白噪音」,穩定環境中的聲音,聲音會變得單一、平均

讓你在不知不覺中安定入睡,提升睡眠品質!

你也有一樣的困擾嗎???  看看Catty親身試用的介紹吧


 
 



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Catty之前租屋處是老房子,每棟之間很近,伸手就可以碰到別人家陽臺

所以彼此之間的聲音非常非常明顯

像是後面有一家媽媽,一大早起床準備早餐,鍋碗瓢盆碰撞聲~

每天6:00必定被吵醒 (((崩潰)))

還有樓下的餐廳員工很愛聊天,偶爾還會跟送瓦斯的人吵架.....

最扯的是樓上的貓咪,半夜2,3點竟然在玩彈珠!!!!!!!

搬家之後住在大馬路邊,變成街上的汽車摩托車聲非常吵><

這些聲音對於一個淺眠的人來說,不但是煎熬,更是酷刑阿T___T

睡眠不佳有很多衍伸狀況~ 像是脾氣暴躁、精神差、皮膚糟糕....

所以一看到極光生活工作室推薦的 Homedics聲波助眠器

真心覺得可以試試看,如果能夠解決睡眠問題,一定要好好推薦給大家 ❤❤

當然事實證明這東西很不賴阿~~ 不然也不會有這篇文章XDD

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以前Catty也有試著撥放一些輕音樂、水晶音樂來幫助睡眠

但是效果不彰~  因為會變成大家聲音一起吵,更睡不著><

但是Homedics聲波助眠器是利用不同的「白噪音」改善環境音的頻率

提供穩定的音頻,讓我們在聽覺上忽略掉雜亂的聲音,降低干擾~~

根據官網上的資料顯示,由美國國家睡眠基金會統計

美國每20人就有一人使用白噪聲助眠器改善睡眠品質喔~

可見效果十分顯著呢!!

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這時候大家一定會問,什麼是「白噪音」? 為什麼白噪音可以幫助入眠?

Catty因為平常睡眠品質不是很好,所以之前有小小研究一下~~~

在夜晚的時候,我們的聽覺反而會很敏感

不管是高頻率、低頻率,這些「突出」的聲音都會干擾聽覺

不僅很難入睡,睡著後一點點聲音就會被吵醒

時鐘滴答聲、街上狗叫聲、隔壁鄰居電視聲....莫名變得很清楚@@

更不用提馬路上呼叫而過的汽車聲、枕邊人的呼吸 打鼾聲.....讓人崩潰阿!!!!

好好的深層睡眠幾個小時都是奢求 ((所以容易賴床XDDD))


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所謂的白噪音,其實泛指一種"穩定頻率"的聲音

有一點類似收音機沒調到正確頻道發出的沙沙聲

穩定頻率的白噪音,能廣泛又全面的蓋住突出的聲音

讓整體環境音變得平均又穩定

所以一開始你會聽得到沙沙聲,漸漸的....大腦會"忽視"掉這些聲音!

就能創造出對大腦聽覺來說"安靜"的環境囉  ((很神奇吧))

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Homedics聲波助眠器就是利用這樣的概念~~

而機器本身選用簡約的白色與銀色,圓弧的外型更帶有時尚感

有一點像以前早期的CD撥放器  (我透露出年紀了嗎XDDDD

沒有過度花俏的花樣,放在臥房或床邊也不會顯得突兀

面板上只有幾顆按鈕,操作簡單,就算是小孩老人也都很OK啦!!

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機器有附電源線,插頭在後方~ 

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平常Catty使用,都是直接插著插頭

反正現代人床頭邊一定會有插座,因為要滑手機、手機要充電XDD

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若是不想插電,或是到無法插電的地方

機器的背面很貼心的提供了電池的位置~ 輕輕轉開即可打開

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正面部分,電源鈕~  用旋轉的方式啟動開關 and 調整音量

也因為是旋轉調整大小聲,可以調整很細微的聲音差異

對於音量我可是斤斤計較呢!!!!  

有時候就是會覺得大聲一點會太吵、小聲一點又聽不見XDDDD

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旁邊則是時間控制鈕

可以定時15、30、60分鐘自動關閉,或是一直維持開啟狀態

Catty自己通常是讓它一直開啟~

因為我想要早上睡晚一點,一直開著可以把早晨的狗叫聲、汽車聲掩飾掉XD

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機器上的六顆長方形按鈕,就是六種環境聲音模式呦~

打雷、海浪、流水、夏夜(蟲鳴)、下雨、白噪音

大部分都是屬於自然環境的聲音,因為那些聲音最貼近"穩定、持續"

 

Catty錄了一段介紹影片

裡面也有撥放了六種不同的聲音給大家聽看看喔!!!

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Catty床邊剛好有一個小櫃子,放在上面剛剛好~

平常我最喜歡選的聲音就是下雨聲、流水聲

我自己覺得,水的聲音對我來說特別催眠 ((所以下雨天我睡得超級好XDDD))

另外也有一說~ 是因為在媽媽肚子裡的時候,會聽到羊水的聲音

所以下雨聲、流水聲都會幫助穩定情緒,當然就比較好睡囉!!

聽說baby哭鬧時,聽聽水流動的聲音也有幫助呢

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不僅在家要使用~  因為整體來說 Homedics聲波助眠器的體積小、重量輕

外型、質感都超好,但是重量只有塑膠的等級,超級輕XDD

以至於我到哪裡都愛帶著它

像是去飯店住宿、出國旅行、過年回家....哈哈!!  

總之要過夜要睡覺,就要有它 ((抱緊>/////<))

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連在自己家裡都睡不好的我,外出住宿更是不容易入睡

尤其住在民宿中,可能隔音、或是低樓層的關係

外面狗叫聲、車輛聲音比較大,翻來覆去好久都沒辦法把心定下來

決定拿出秘密武器!!!

剛打開的時候,會覺得所有聲音混雜在一起,有點吵@@

不過漸漸的會發現......好像只剩下水流聲.......慢慢的連水流聲也越來越小

然後~  就是自己什麼時候默默睡著的都不知道XDDD

真的!!!!  我都覺得超神奇>/////<

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連五星級高級飯店住宿也要用???

噗~ 雖然飯店的床鋪真的很好很舒服,不過Catty一個人住、睡習慣了

要跟別人同睡一張床、同一間房,不管床上的是媽媽還是閨密,就是不OK

最糟的情況就是整晚意識清醒......媽阿!!  簡直崩潰阿

這次帶著機器一起,晚上要ˋ睡覺前同行室友很驚訝

因為她一開始覺得有水聲很吵><

不過沒2分鐘,就聽到她的打呼聲了,睡得超好@@

淺眠的人一定知道,打呼聲根本就是睡眠殺手....嗚嗚嗚

別擔心!!  默默的把聲音稍微再調大聲一點點,也就順利入睡囉❤❤❤❤

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使用了Homedics聲波助眠器將近兩個月的時間

睡眠品質真的提升很多,而且翻來覆去的時間也縮短了~ 對我來說很有效!!

不怕隔壁小孩哭鬧聲、半夜不會被馬路上呼嘯而過的汽車聲吵醒

早上也不會聽到後面媽媽早起準備早餐的鍋碗瓢盆碰撞聲

我的天阿~~ 根本發現新世界一樣,人生從此變彩色,噗 >/////<

良好的睡眠不僅對身體好,連皮膚狀態、精神都變得很好呦!!!

而且還有多達六種環境音可以選擇,市面上其他機器只有少少聲音可選~

建議跟Catty一樣有睡眠問題、或是睡眠品質比較差的朋友

可以試試看Homedics聲波助眠器 ❤

當然,若你是因為生病或是很嚴重的情況,還是要找醫生協助啦!!

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除了改善環境聲音,幫助睡眠品提升之外

很多時候我們也會因為聲音的問題感到困擾~~

像是專注於讀書或是寫做的時候,我喜歡選擇白噪音或是夏夜(蟲鳴)

除了檔掉干擾、突出的聲音,讓精神更集中

一點自然界的蟲鳴聲,也能稍微幫助放鬆壓力~

家裡有baby的媽媽們,也可以嘗試Homedics聲波助眠器

只要到睡眠時間就開啟流水聲,安撫、穩定baby的情緒

據說效果不錯喔!!

→想要了解更多,可以上官網查詢←




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本文與Homedics聲波助眠器合作,為邀約分享文,感受Catty實體驗,真心不做假!



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