Catty分享美麗生活

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這陣子還是每天都有喝均衡學院的纖和感和自燃感
不過大概是停滯期到了，最近體重的變化不大
所以要搭配運動，突破停滯期!!!!

然後，我想很多減重的女孩都會遇到的問題－便秘（好害羞阿>/////<）
因為吃進去的東西減少了，所以便量就不會這麼多
造成身體會累積到一定的量才會排出來，就會變成便秘啦!!
想起以前減重的經驗，真的是慘不忍睹阿~~~
明知道體重應該會減少，但體內確有很多....不該留的東西= =+
也試過很多方法，卻沒有明顯的效果
現在，我沒有這方面的困擾囉~~~
因為我有持續的在喝均衡學院的纖和感
真的有促進腸胃乳動的感覺
每天都很順暢
雖然，之前購買的一大箱早已經喝完了
不過我還是會持續的買來喝下去
因為效果真的不錯耶

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繼上一篇發表的大吃大喝文章之後，我媽媽也回家了
於是我終於認真的重視減重這個問題，這篇是要分享我搭配的飲食

因為catty住的地方沒有廚房，所以三餐都外食
外食族最常遇到的問題就是東西太油、太鹹、味素添加....
另外，一般便當的飯量總是比蔬菜多
導致我們不知不覺吃進太多澱粉，而蔬菜的纖維質卻太少
所以這個禮拜catty選擇的方式就是↓↓↓
盡量減少澱粉的食用量，多吃蔬菜、水果，少油少鹽

首先是澱粉，其實會發胖很多都是澱粉害的
但是不吃澱粉類，那就等於飯、麵都不能吃了，那要吃空氣嗎
可以選擇冬粉、米粉、蒟蒻條...
都些都是非常有飽足感，但熱量卻極低的食物!!!!!
另外，像catty在外面買湯，都會跟老闆說不要加味素、不要加鹽
甚至很多食物很愛加一堆沙茶醬、醬油、甜辣醬、蕃茄醬.....我都一律不加
這樣不僅可以吃到食物本身的味道，也比較健康
很多人會說，那這樣不是都沒味道嗎???
如果你是吃比較重口味的，不習慣這樣的吃法
其實可以去超市購買健康的日式醬油（例如志玲姐姐廣告的那款）
它添加的鹽分較少、油也比較少，可以兼顧健康和美味
或是自己加一點蒜頭、辣椒，也可以讓食物比較有味道
 
當然，這一週我沒忘記喝小紅和小綠
我想這種多管旗下的方式，可以讓身體在短時間內快速的變苗條
而且是用很健康的方式!!!!!!!

就這樣~~這一週我又瘦了1.5kg  ★,＊:*‧\(￣▽￣)/‧:*＊°★
真的很開心!!!!!
我會繼續去7-11買來喝的XDDDDD
延伸閱讀
均衡學院～輕體、清體 Part1

均衡學院～輕體、清體 Part2
均衡學院～輕體、清體 Part3 歐耶!!!!!

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雖然說我正在減肥當中，不過仍然抵擋不了美食的誘惑阿!!!!
再加上這禮拜，我媽媽來住我家，每天帶她玩遍、吃遍台北
每天都吃大餐，讓我心裡有強烈的罪惡感
想說～這系列的文章還寫的下去嗎(￣□￣|||)a

沒想到，哈哈哈哈!!!!!   體重不但沒增加，反而減少了 2公斤
歐耶~~歐耶~~歐耶
趕快跟大家報告一下最近都大吃大喝什麼↓
超大碗日式拉麵、還加麵咧，石鍋拌飯加韓式煎餅
最誇張的一天是吃麻辣鍋，吃到飽(￣□￣|||)a
我也不是要故意吃這麼多，純粹想帶我媽去吃那些她沒吃過的東西
她吃~我也只好陪著她一起吃（講這麼委屈~明明自己愛吃）

為什麼吃這麼多東西卻不胖反瘦呢???
因為我大餐後一定會喝【纖和感－體內淨化飲料】 （小綠瓶）
目的就是要幫助消化，順利排便
大吃大喝的情況下，每天至少都會排便2次
當天就把多餘的東西排出來，不會累積到隔天
沒有宿便、沒有小腹
然後出門逛街前前喝【自燃感—熱能代謝飲料】 （小紅瓶）
最近運動量也有增加，每天逛夜市、逛百貨公司
九份、士林、五分埔、饒河街、各大百貨.....
那些都是需要一直不斷走路的地方
藉由小紅瓶加速我的新陳代謝
就這樣~~這個禮拜我每天都吃大餐、大吃大喝
還瘦了 2公斤  ★,＊:*‧\(￣▽￣)/‧:*＊°★
連我自己都覺得很誇張!!!!
我受到極大的鼓勵阿~~~~接下來我媽終於回家了
我會認真的繼續執行我的減重計畫
當然，少不了我的好伙伴「均衡學院」
PS：之前分了一些給我大嫂喝，這禮拜有跟我媽2個人一起喝
        早就已經不夠喝拉!!!!!!!!       還去便利商店搬了好多回家

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哈哈~~整個夏天一半都要過去了，我現在才覺悟要減肥
 

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最近有開始認真要減肥，之前太放縱自己
以至於，我本人現在已經胖的不像話了\(￣□￣)/
連我老爸和老媽都看不下去，叮嚀我要減肥~~

不過因為之前減肥的方法太激烈，身體搞壞、內分泌失調、狂暴痘痘
經過好久的調哩，看醫生、吃藥，好不容易才恢復一點
其實我是很想要減肥阿，只是我更想要健康的身體
（這....是藉口嗎(￣□￣|||)a）
剛好，統一推出2種，針對想要苗條身材，又不想打壞身體(台語)的女孩兒


先說說這款【纖和感－體內淨化飲料】 （我都叫她小綠瓶XDDDD）


這是官方網站的說明，當初看到官網的介紹就很吸引我
雖然我沒有宿便的困擾，但是我是三餐外食者，蔬菜、纖維的攝取量嚴重不足
而且，三餐完全沒有固定時間吃╮(╯＿╰)╭

飲用方法很簡單，餐後喝一瓶，不過每天一瓶就好~~

剛喝第一口的感覺，好好喝阿*＊\(￣︶￣)/＊*

很像奧利多的味道，又像不那麼甜的蘋果西打，只個就像汽水
因為我本身沒有宿便困擾，所以喝完第一天沒什麼太大的變化
不過第二天，排便變的過於順暢XDDDDD
但這是好事，清除體內多餘的髒東西
我喜歡~~哈

順便說一下
我媽和大嫂，都有跟著我一起喝~~所以也說一下他們的心得
我媽：中年婦女代表《屬於偶爾會便秘型》
     喝這個的前一天，才剛剛便秘
     剛喝的第一天，就有排便一點點；才第二天，就非常順暢
     害我媽一直說，他要再去買╮(╯▽╰)╭

大嫂：少婦代表《屬於產後嚴重便秘型》
     大嫂生完2個小孩後，便秘的問題深深困擾著她
     有嚐試過一些方法，不過都沒有獲得改善
     喝了兩天之後，沒有明顯的變化~~不過有一點"便意"
     可能問題嚴重者，觀察時間要拉長一點

目前喝了2天，感覺很好
沒有什麼異狀，之後有其他的訊息再跟大家分享吧(￣y▽￣)╭

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