Catty分享美麗生活

 

這是我們家很難得很難得的全家福照!!!!

在我的印象中

好像從來沒有過吧??!

這是2007的清明節，在蚵寮拍的

明年

小朋友就1歲了耶^^

 

只是......

這個閃光打的也太下面了吧

我的臉好暗>"<

討厭~

 

 

慢性疲勞產生因素廣泛，應做全身與心理檢查，對症下藥，讓疲勞不再緊緊跟隨


「醫生，我常常覺得很疲倦，是不是哪裡有問題？」在門診中很常碰到這樣的就診問題。現代人工作及生活壓力大，身心負擔沉重，久而久之，各種不適陸續出現，「疲勞」更是其中最常見的症狀之一。慢性疲勞的原因眾多，找出引起「疲勞」的原因並對症治療是很重要的。

慢性疲勞有四大類

「疲勞」是一個人自覺無法像正常一樣，有足夠的能量去應付平時的活動，嚴重時會影響到日常生活或工作。疲勞症狀持續四到六週為急性，超過六週稱為慢性疲勞。慢性疲勞的症狀有許多原因，而許多慢性疾病和精神疾病都可能產生相同症狀，所以先診斷排除是否為其他的身體或心理疾病。一般來說，慢性疲勞可分為四大類：

第一類：生理性倦怠
因工作、運動過度、睡眠、休息不足或懷孕、節食減肥所產生的生理變化。

第二類：心理性倦怠
因憂鬱、慢性焦慮、適應不良障礙等。

第三類：營養性倦怠
因某些營養素缺乏而造成，如：蛋白質、維生素C、輔梅Q10、維生素B群等。

第四類：混和型倦怠
綜合以上原因都有在身上發生。

哪些人容易產生慢性疲勞？ 1.長期處在某種精神壓力下。 2.不良的生活型態，如飲食不均衡，運動太少或太多。 3.內分泌疾病、心血管疾病、慢性肝病、慢性肺病等。 4.血液腫瘤疾病。 5.自體免疫疾病、病毒性感染、慢性疲勞症候群。 6.焦慮、憂鬱症等精神疾病。 7.藥物及酒精濫用或不良反應。 8.睡眠異常如失眠、睡眠呼吸中止症候群。

檢查慢性疲勞三步驟

大部分造成慢性疲勞的原因廣泛，無論是身體或心理皆有可能，最好先找醫師進行以下的全身性檢查，診斷出為哪方面病症，再進行醫療診治，相信能提早解決疲勞問題。

第一步：說明詳細的病史
看診時向醫生詳細說明過去病史，包括倦怠持續的時間長短、發作快慢、與情緒壓力有無關聯、晝夜有無差別、進展的過程、是否影響活動、伴隨何種症狀，還有過去用藥史、工作環境、家庭婚姻生活狀況、性生活及月經週期都可幫助區別何種原因造成的倦怠。

第二步：完整的身體檢查
引起慢性疲勞的真正病因應該有多重誘發因子，最好讓自己完整檢查身體，包括身高、體重、體溫，血壓、脈搏，以及眼睛、耳鼻喉檢查，頸部淋巴腺、甲狀腺的觸診與頸動脈是否有鼓脹，還有心肺的聽診、腹部、乳房、生殖器的檢查，另外，皮膚及全身淋巴腺、關節、肌肉與神經檢查也包括在內。

第三步：壓力或心理檢測
現代人往往努力扮演好各種角色，卻常常高估自己，造成體力透支、睡眠不足、營養不均，加上工作與生活壓力，倘若得不到紓解的機會，許多慢性疲勞的症狀就一一出現了。透過腦波、肌電圖、皮表溫度等都可先行了解是否處於壓力中；另外，也可從情緒管理、睡眠管理、人際關係管理等心理層面來了解。

如何預防改善慢性疲勞

慢性疲勞已逐漸成為一個不得不正視的問題，如果覺得身體極度疲倦，凡事都提不起勁來做，就應就醫尋求醫師的協助。如何減緩慢性疲勞？生活中可多注意以下方式來預防改善。

方式1.持之以恆的運動
如游泳、體操、瑜珈，也可以輔佐按摩、針灸、或溫泉浴及腹式呼吸等自我放鬆的活動，最好每週三天，每次至少三十分鐘的基本運動量。對極度倦怠無力者，先從簡單的伸展運動及關節活動開始，等適應後再慢慢增加有氧運動。

方式2.規律的睡眠
增進睡眠品質而不是一味加長睡眠時間，而是必須養成規律的睡眠與甦醒週期，並非睡越多就越有體力。晚間或睡前避免吃一些會造成精神較興奮的刺激食物，如咖啡、濃茶或香菸。早晨盡可能在固定時間醒來。

方式3.適當的生活飲食
飲食儘量定時定量，保持適當體重。少吃精緻高糖、多鹽食物及加工過的碳水化合物。也避免咖啡、茶、巧克力及其他含咖啡因的飲料及食物。另外，多泡澡也有助恢復體力。若有壓力應找出源頭給予紓解，或請教專業人員。

結論

如果身體長期處於不眠不休的狀態，就好比車子一直不停的開著，不加維護，遲早會出問題。傾聽身體內在的聲音，多留意微小的病痛與疲勞，才能時時讓自己維持健康與活力！

 

 

咳...........

又感受到家裡的氣氛了

太敏感也不是一件好是~"~

 

其實我還蠻羨慕大嫂的~~

雖然很多事情都受到限制，很多東西變得很煩

不過.....

她好像真的可以實現她想開店的願望

真好!!!

而且~感覺老哥對大嫂也不錯

家裡......雖然不是對大嫂百般呵護

不過應該不錯吧?!  (不知道~很久沒在家了= =+)

 

這時候突然會想~

萬一有一天我嫁人之後，遇到惡婆婆= ="

哈哈XDDD

那就真的衰了~~

 

在外工作就想在家相夫教子

在家就想出外工作

這應該是人之常情吧?!

 

開店~~很好的夢想!!

以前我也有想過，我還想當化妝品專櫃小姐勒XDDD

哈哈!!

如果大嫂實現她的願望了，我要去她店裡打工

XDDDDD

哈~~~

老爸會把我殺了= =+

 

 

咖啡可消除致癌、有效對抗人體老化的元兇「活性酵素」
世界各國都在進行研究咖啡對健康的效果。去年，在日本舉行第16回國際咖啡科學會議，會議上日本女子大學食品科的Guenn教授發表了有關「咖啡抗病變的手段」的題目，其中介紹咖啡所含有的抑制之活性酸素的效果。

活性酸素可防止外來的病毒侵害，故其量需達到某種程度是必要的。但是，如果過多則會導致細胞膜的酸化、老化和癌症。據說因暴飲暴食、生病而體力衰弱時活性酸素會過剩。Guenn教授做了一個實驗得知：喝咖啡對於各種活性酸素有強力消除作用。所以，過多的活性酸素平常可藉由喝咖啡去除，讓體內的活性酸素的量保持適中。

至於是咖啡的何種成分來消除活性酸素則不確定，或許是氯吶酸、咖啡酸、咖啡因或褐色素。當然，適度的喝咖啡是不錯的。但是過量的咖啡會增加胃的負擔，導致吸收功能變差，所以一天最多4~5杯就好了。

預防老化效果引人注目
對平日一天喝數杯咖啡的14位年輕男女做實驗，一個月內完全不碰咖啡，一個月後再每天讓他們喝5杯濾過式的咖啡，每週進行血液分析。剛開始飲用時被稱為良性膽固醇的HDL 漸漸增加，飲用4週後大約增加了15 %。實驗對象改成其他人再做第2次試驗，HDL 仍增加。HDL會從細胞內抽出過剩的膽固醇防止在動脈的內側沉澱，所以HDL多就不易發生動脈硬化。

最近咖啡的抗酸化作用也引人注目。科學上認定體內酸化會促進老化，故防止酸化就是防老化。咖啡對身體雖有很多好處，但一天喝5杯左右就好。牛飲會造成胃的負擔。因人而異也會有脈搏不整或失眠的情形，血液中的膽固醇與體質和習慣有很大的關係。 膽固醇數值易偏高的人又攝取脂肪多的食物會造成動脈硬化，所以首先讓生活正常化吧！

咖啡有防止胃潰瘍與胃炎的作用
日本「東海大學醫學部分子生命科學研究室」長年研究關於各種嗜好品(如煙酒、茶)及食品等的抗菌作用，去年石井直明教授便提出，咖啡對於大腸菌及比洛里菌具有強效抗菌作用的研究報告，首先，介紹對於比洛里菌的效果，所謂比洛里菌，是一種惡性菌，在近幾年的研究中發現是造成胃潰瘍及胃炎的原因之一。

針對此種比洛里菌的咖啡抗菌力測定，實施一種名為洋菜稀釋培養法的實驗。用生理食鹽水將咖啡稀釋1%與10%的，添加於洋菜培養基中，上面塗上比洛里菌，經過72小時的培養，測試細菌是否繁殖，不論1%與10%之兩溶液，都對於控制比洛里菌的繁殖有強效的抗菌作用。根據這個結果，我們知道咖啡是可以被當成抑制劑，抑制造成胃潰瘍及胃炎原因之一的比洛里菌。

咖啡可抑制食物中毒的元兇─「0-157」大腸菌
最近大家都知道，不論哪個季節，電視新聞一直在報導食物中毒災害。大腸菌是這些細菌中的代表，威脅人類性命的「0-157」也是大腸菌的一種。從石井教授的研究中得知咖啡對於大腸菌能發揮抗菌的作用。

大腸菌的抗菌力測定實驗有2種，一種是洋菜的培養基，一種是液體的培養基，從這2種實驗中，可以得知咖啡的濃度越上升，抗菌作用就越提高。在洋菜的培養基中，濃度1%的咖啡，大腸菌的生存率下降到20%，濃度2%的咖啡，大腸菌的生存率下降到1%，在液體培養基的實驗中，如果是濃度50%的咖啡，大腸菌是完全沒辦法繁殖的。當然，並不是將咖啡塗在生食上就能放心，但是如果能更進一步研究咖啡的抗菌作用，那有效的控制各種食物中毒的咖啡活用提案是可以被期待的。

咖啡為有益的維他命的補充來源，每天喝冰咖啡可讓膽固醇下降，甚至預防心臟病
說到咖啡，有人抱持著對人體不好的印象。「喝咖啡會得癌症」、「太刺激會使皮膚乾燥」等，但是有關癌症，長年累月、持續每天喝幾升的咖啡會得癌症似乎是真的。至於刺激性的成分~咖啡因，不僅咖啡、其他飲料內也含有咖啡因，所以如果說是咖啡造成皮膚乾裂是沒有說服力的。為了去除睡意而不健康的大量喝咖啡或是咖啡內加太多的糖等都應注意。咖啡是補充維他命(菸鹼酸)的來源，我認為適量的咖啡可以促進身體健康。所謂的菸鹼酸和香煙中的菸鹼酸是完全不同的東西。

日本「三重大學醫學部」教授田口寬便研究指出；菸鹼酸屬於維他命B，成人一天必須攝取10多毫克。如果欠缺的話，會有糙皮症(皮膚炎)、下痢、精神或神經障礙等情形。菸鹼酸算得上是一種必要的營養素。一般而言，維他命對熱、陽光、酸素等會產生不安定、被分解的現象。但菸鹼酸卻例外，屬於不易被分解的維他命。例如：即使加熱也不會被破壞，到達200多度亦不會分解而會蒸發。

不過，菸鹼酸並不是固定於某種形狀，在食品中一旦加熱它會轉變成另一種型態~前驅物質，特別是咖啡豆、魚貝類、豆類內含有豐富的前驅物質。 經過調查，在攝氏220度、加熱20分鐘的狀態下，最容易讓菸鹼酸產生變化，就好比烘焙咖啡豆一樣。

事實上，我們調查100毫升的咖啡中所含之菸鹼酸份量結果如下：美式咖啡(淺度烘焙)0.16毫克，中度烘焙0.2~0.25毫克，冰咖啡(重度烘焙)1.6毫克，冰咖啡所含之菸鹼酸為美式咖啡的10倍。 沖泡200毫升咖啡的話，一杯冰咖啡內約有3.2毫克的菸鹼酸，計算一天要喝4~5杯的冰咖啡才夠一天所需的菸鹼酸量。

菸鹼酸也具有藥物作用。一天攝取數克的菸鹼酸可使血液中的膽固醇值下降，在美國某研究小組對超過8000人有冠狀動脈的患者注射菸鹼酸，約三個月後膽固醇值由250毫克降至220毫克。另外，有別的研究小組針對70歲以下曾罹患心肌梗塞的555人追蹤5年後，報告指出菸鹼酸使膽固醇值下降了12%，死亡率也降低約30%。以上情形是用大量的菸鹼酸所得到的效果。對患有心臟病或動脈硬化的人而言，雖說每天喝咖啡確實可以預防動脈硬化，但不表示可以以咖啡來代替治療。

咖啡不但可以促進血液循環，預防動脈硬化，還可以改善低血壓增加良性的膽固醇
清晨剛起床時喝杯咖啡會讓胃、頭腦甚至身體的各部位皆感到舒暢。咖啡所具備之各種功能可以讓身體器官順利發揮各自的功能。咖啡因會使末梢血管擴張、心臟跳動加速、促進血液循環，所以喝咖啡會使新鮮的血液暢流全身，腦部和身體也較靈活。

日本「防衛醫科大學」副教授石川俊次指出；咖啡因對於早上有低血壓的人非常有效。血壓稍稍上昇可以減輕清晨昏昏沉沉的感覺或消除平日疲勞、昏眩、手腳冰冷的低血壓症狀。所以建議低血壓的人剛起床時適時喝杯咖啡有益身體健康。

咖啡會使血壓上昇，然而貿然斷定高血壓的人應避免咖啡比較好的想法是錯誤的。有關咖啡的研究或調查有很多，但喝大量咖啡的人較多患有高血壓的說法並不成立。 高血壓的人容易有動脈硬化的病。動脈硬化會使引起腦梗塞等危險性增高，動脈硬化的原因之一就是所謂膽固醇的脂肪質在血管內沉澱。約10年前，咖啡會使膽固醇增加，促進動脈硬化的說法在醫學界被視為常識。但是在日本還沒有喝濾過式咖啡或即溶咖啡而使惡性膽固醇增加的事發生。

真的嗎﹖聞香味也有效果，只聞咖啡香會加速腦部血液流動，使頭腦特別靈活
「杏林大學醫學部」教授古賀良彥研究小組，便針對咖啡所持有的香味對腦部機能有著什麼樣的影響來做調查，其結果在去年的國際咖啡科學會議上發表。結論是咖啡香可使掌管情緒的右腦血液流量增加，頭腦也變靈活，而且女性比男性更明顯受其影響。

第一個實驗是使用咖啡香和薰衣草的香和完全無香味的水，看左右腦的血流量有何不同。有9位男性分別聞了3種香味後發現，只有在聞咖啡香後腦部的血流量會增加，薰衣草的香味也會使腦部的血流量有點增加，但水則完全不會。依此實驗可知即使只聞咖啡香對腦神經仍有作用。

第二個實驗是為調查男女之間的影響差異性，讓男女各20位的大學生聞咖啡和薰衣草的香味並區分顏色，測定當時腦波的振幅變化。聞咖啡時，男性為9.2微伏特、女性為13.0微伏特，女性多了3.8微伏特。腦波的振幅變化大則表示工作能力越高。不知道為什麼男女會有此差異，但可確定的是若善用咖啡香可能會使腦力工作效力更好。

 

 

戒不掉的愛情觀--

永遠相信王子與公主過著幸福快樂的日子

 

我是浪漫的人，對愛情的想法非常單純，就是不顧一切的付出，所以受傷也最重。

每次跌倒，也只會口頭上檢討，但是愛情一來，就又忘記了，

總是把愛情想得太夢幻、太童話。

我一直覺得愛情應該就像童話故事─

「王子與公主從此過著幸福快樂的日子」，

但是長大後我才逐漸明白，愛情並不會像童話故事的結局那樣完美，

沒有人保證有happy ending，

但是在我心底始終懷抱著這個美夢，

相信總有一天，我會遇到王子。

所以，每次戀愛我都是百分之百地投入，一點都沒有懷疑，

我沒有辦法不信任，也沒有辦法戒掉「夢幻」想法。

相信公主和王子從此以後會過著幸福快樂的日子，讓我活得很快樂。

 

戒不掉的付出--

一定要讓家人和朋友開心

 

看到家人笑，看到家人開心，就是支持我的動力！

我永遠不會忘記，

當我把生平賺來的第一筆錢交給媽媽時，她高興的眼淚。

因為出身單親家庭，所以我很了解家人的辛苦，

會希望賺多一點錢讓家人過好日子，

像買房子給爸媽、幫外婆蓋房子，

有些人可能覺得我對家人太好了，錢都好像花在家人身上，

她們會說，「Vivian妳的擔子好像很重，偶爾也應該對自己好一些吧！」

可是對我來說只要能讓家人開心，就是我最快樂的事情。

我不要像有些人一輩子賺了很多錢，卻很小氣，

還沒享福，隔天就出了車禍和世界說再見，

才後悔沒有好好過日子。

我不希望自己做會後悔的事，所以每一天都應該過得開心，

特別是讓家人開心，對我來說很重要！

 

 

 

擁有女性纖細柔美的外在，卻搭配中性化的靈魂；

讓人以為易受傷的外表下，其實有著比誰都堅毅的個性。

是擁有獨立個性、外貌美麗的金剛芭比。

 

天心芭比語錄1

現代女性不需要再像以前那般依賴男人；

溫柔只是順利達成目標的手段，

而唯有內心獨立自主，才能真的擁有人生。

 

年紀大是男人漸漸變好的一個因素。

但並不是因為他年紀變大，而是感覺變真實了，

經過一些歷練他懂得女人要的是什麼，

生活、愛情又是什麼，所以相處起來更真實、愉快，也更體貼。

所以，天底下沒有生出來就是百分之百好男人的

好男人必須要

一．經過年紀的薰陶

二．是在和女人互動中彼此產生。

 

我從沒想過要找一個好男人，

只是想找到一個能和我相處、互補的人。

比如說我喝醉後喜歡胡言亂語、亂鬧，

我希望他不但能照顧我，還會覺得我很可愛。

 

天心芭比語錄2

找一個所謂的好男人，

不如找一個適合妳、對妳好、能包容妳一切、

能接受妳已經無法改變的那一面的男人。

 

天心芭比語錄3

現代女性能更勇敢、大方面對自己的處境，

並且勇於選擇、追求自己要的；

以前覺得像是地雷般不易啟口的事，

她再不會不好意思提起。因為她已經能夠接受自己。

 

 

我只能說~~

人生中有很多事情無法順心如意

不可能每件事情都是自己喜歡的

今天大嫂終於說出她不喜歡保險的事了

她想開服飾店

我只大略的知道，老爸沒堅決的反對

聽的出來老媽心情很不好~

我雖然有點不高興，我希望大嫂更為家人想一想

畢竟他已為人妻、母、媳婦

生活不再是他一個人，應該以夫家為重心

但我卻也佩服他勇敢追求她所想的

 

而我呢???

我也不喜歡做保險、也討厭會計什麼鬼

但我卻都乖乖的聽從安排~~

老媽回了我一句話，讓我啞口無言...

誰叫你姓王

..........................

確實是這樣沒錯!!!

我是基於不想讓父母擔心，我想當個乖孩子

所以我順從的任憑他們安排

雖然我心裡是百般不願意，飆了幾百句髒話

雖然我偶爾也會有小叛逆

雖然我常常頂嘴、臭臉、發火

但我知道~~

爸媽年紀也不小了....

我應該乖乖的孝順他們!!!!!!

所以我一直沒實行，在心裡叛逆的計畫

我承認~

我姓王，我是爸媽的小孩

讓我不敢、不能、也不做不出那個叛逆~

但我還能再順從多久???

我還能再繼續壓抑我內心的叛逆多久???

我不知道?!?!

但我會盡量~~~

因為我不希望他們擔心我!!!!

 

 

真的要開始認真的讀書了~~

不然老爸老媽會失望

 

公司也適應的差不多了!!

雖然

會計這個鬼東西要我適應，還不如要我投胎比較快= =+

但我會盡力!!

本姑娘不服輸~  永遠會展現堅強的一面^^

 

現在3月中

我只給自己1個月~~

我一定要考過投資型證照!!!!!

 

 

前幾天，因為懶的自己洗頭

就跑去洗頭~~

一次$120

以台北，而且又是我所在的信義區來說算是便宜的

而且購買儲值卡$2000，可以洗20次

就等於一次只要$100

就和嘉義的家庭式洗頭一樣了

只是這裡是美髮廳，而且按摩的超級舒服的

洗完一次頭大概2個小時吧?!

就這樣....我買了儲值卡

想說~偶爾奢侈一下，讓人洗個頭吧!!!

 

3月...是我的生日月

EASE SHOP有7折優惠，倩碧有免費做臉護膚服務

然後我的水晶指甲也差不多該換了....

這一連串，都讓我覺得

恩~有錢真不錯!!!!

 

但是，從小家裡給我的觀念就是

有錢就要存起來，或是把錢拿去投資變成更多錢

要省吃減用，不可以浪費

而我也確實很節儉!!

從來沒買過名牌，就連NIKE.PUMA.ALL STAR....這些連國中生都買的東西

我一次也沒買過~

更別說什麼柏肯鞋、麥坎納...什麼鬼= =+

我總覺得衣服鞋子包包這些東西，買$100就夠用了

而且那些一雙將近$2000的鞋子

我用$190買，看起來都差不多阿!!!!

 

公司年輕的同事，常常在討論哪個百貨什麼牌子打折了

或是今天拿了什麼包、穿了什麼鞋

OOXX牌~~

我無法加入話題!!!

因為我不懂，也無法欣賞....

有個同事拿了一個"麻"質料的包包 (別懷疑~就是披麻帶孝的麻)

看起來很普通，A4大小，路邊攤賣$100我都不會買

但那卻要價$1980!!!!!!!!!

還打折過的~~他們聊的很開心，說週末要再一起去買

我很冷靜的再一旁聽

被問及要不要一起去，我只好說~我可以去逛，但不會買

他們覺得很驚訝!!  問我怎麼在百貨公司自制力這麼好?!  都不會花錢

我很想說~因為那太貴了，我都買路邊攤$100的

................

但我說不出口= =+

 

我想把錢花在生活享樂上，而不是物質上

例如 : 我想做美美的水晶指甲，雖然一次要花上千元

足夠讓我買一雙ALL STAR

但我想美美的~~

不過....也才做一次而已= =+

因為覺得良心不安阿!!!!

我一個月有才賺少少的，卻要一次花費上千元

可是....想想....和其他年青人比起來

我已經非常節儉了

 

但有時又會想，做個指甲上千元

我可以多買將近10件的衣服

少去給人洗一次頭，就可以多買一件衣服

...........

咳~~

 

其實我也很想穿看看ALL STAR是不是真的比路邊$190的帆布鞋好穿?!

想穿看看一條2千多的牛仔褲到底哪裡好穿?!

想試試一個2千的包包會不會比較好拿?!

 

人~~

活在這世上也沒幾年，及時行樂不是比較好嗎??

但是

又會覺得過意不去、良心不安!!!!

 

好煩阿!!!!

到底該怎麼花錢、怎麼生活比較好呢???!!!

 

及時行樂........

應該嗎????

最近很認真的在想這個問題~~

 

 

有人說，對於女人而言，愛情如保養，保養如愛情。

Vivian說，兩者都很重要，卻得各自獨立。

 

「女人只要談一場好戀愛，就會因為幸福而漂亮。」

「面對愛情時，極度用心誠懇」

「這麼多人不開心就離婚

好像結婚後證書就可以丟到垃圾桶那樣隨便

好失望。」

 

但隨著成長，身旁仍有老夫老妻攜手幸福的例子

現在的我對愛更勇敢，也有新的體驗。

 

「能相處到這麼久一定不只夫妻的關係

我的另一半與我之間的相處要能以多元化的關係出發。

例如有時候可以像朋友、有時是工作夥伴

有 時像 老師與學生、兄妹、甚至有時候是媽媽愛兒子…」

 

所以簡而言之，我覺得男友也該是我的Soul mate(靈魂伴侶)

而且要相信！

人既然活著，就要相信，相信快樂

 

「境隨心轉」

 

 

這次的宜蘭行很愉快

過程也都很順利

一切都要歸功於行前的規劃

 

好幾天前就開始計畫要去哪裡玩

上網查資料、排好定點順序

印下相關地圖及資料

吃飯的餐廳也事先訂位，以免花時間等待

 

雖然行前每天窩在電腦前，找了很多資料

眼睛超痛的!!!

互相討論、研究地點，花時間又辛苦

不過這樣才能在出門遊玩的時候順利又開心

 

所以.....

事前的規劃是很重要的^^

 

 

 因為不知道要再去哪裡，而且雨下的也不小

所以決定回台北~~

路程中竟然發現有寶雅耶!!!!

趕緊衝下去逛一下再說~~~^^"

 

在羅東運動公園散步許久，同行有人餓了

但又怕回台北要吃飯不好停車

所以就在附近隨性的找了間餐廳吃晚餐

李媽媽...(店名忘記了)

店裡完全沒人= =+

開始害怕，會不會超級難吃，或是很貴

不然怎麼一個人也沒有>"<

 

我點可樂餅雙拼~

比想像中的好吃很多

有兩種口味的可樂餅

奶油口味，濃濃的奶油香，不會太甜，和馬鈴薯泥味道很搭

咖哩口味，帶有甜味的，很濃稠，再加點胡椒提味，很棒

附餐配菜也不錯~

有蒸蛋，很滑嫩，不錯吃

花枝冷盤沙拉，還蠻新鮮的，開胃

炒綠色花椰菜，有加枸杞，淡淡的枸杞香，和特有的甜味，增添花椰菜的風味

薑絲炒菇類，多種菇類，用薑絲來提味，加上一點紅蘿蔔配色

飯，有紫米飯和白飯可選

湯~好像是當歸湯之類的?!  

餐後甜點，是白木耳+紅棗

整體來說，是間很好吃的店

餐點當中在有點養生的感覺，很不錯

後來拿了名片才發現，原來他們有坐月子餐

難怪很多餐點都有運用中藥

 

填飽肚子後

就打到回府啦~~~

結束這2天1夜的宜蘭行^^

 

 

因為不想這麼早回台北

所以即使是下雨天，我們還是決定去一下羅東運動公園

撐著傘，來個雨中漫步~~  哈哈

 

這裡的景色真的也很美~~

下雨天....

別有一番風味!!

為了不想錯過這個美好的景致

本人堅持在大雨中還要拍照!!!!!!

所以先取好景，就定位

再迅速的拿下雨傘、微笑~~喀嚓!!

因為實在太白痴了，所以笑容很詭異= =+

哈哈哈~~

 

其實以前和家人一起來過這裡，很多景色都還印象深刻

只是現在是個下大雨的情況........

然後~我們就在偌大的運動公園裡迷路了= =+

地上很多地方都積水，雨又越下越大

看了很久的標識

好不容易回到停車的地方~~

哈!!!!

我只能說~~我果然是個路癡阿>"<

 

折騰了好一會兒~~

累了!!

就在車上休息一下，再繼續上路!!

 

 

結束圓山公園之後，我們規劃的行程就結束了

接下來一整個不知道要去哪裡

看到路牌"福山植物園"~~就很隨性的決定了去那裡

完全不知道路的我們，只能跟著路標走

 

一大段路之後，看到路標寫「福園」????

是福山植物園的簡稱嗎???

大概是吧~~

結果........

來到一個世外桃源!!!!

景色好像畫一樣!!!!!!!

真的是超級美的~~~

但其實那時候天已經開始有點陰了

有飄綿綿細雨

一直往下走才發現

我們走錯路了= =+

"福園" 是往生者常住住地方^^"

哈哈~~ 我們是笨蛋

 

後來~我們放棄福山植物園了!!

因為開始下雨了，就一直開車亂繞

宜蘭的風景真美~~~

 

這是農會前的樹

好可愛>///////<

掛滿粉紅色的燈籠~~  忍不住衝下去拍照

 

接著還是照著排定的行程走，去員山公園

原本以為他小小的

沒想到還蠻大的，而且很漂亮

算是比較自然風味一點的公園

有很多花、小橋、池塘、造景......

樹也蠻多的，天氣熱的時候一定很舒服!!

重點是很乾淨^^

還有一個轉轉轉的小小摩天輪，車廂都換成可愛的豬

散步一下，發現有一個好高的樓梯!!!

讓我突然想到，去馬來西亞的時候也有一個超高的樓梯

那時候爬到腳快酸死了>"<

這次???

看了看，發現上面是忠烈祠

所以當然不爬阿= =+

不過長長的樓梯、兩旁翠綠的樹、還有頂端的牌樓

景色超美的!!!