Catty分享美麗生活

 
喔耶~~相信有發瞜Catty粉絲團的朋友
沒追蹤的還不快來按讚        
 
都知道我這一頭囂張又亮眼的新髮色吧 
每個看到我的朋友都說，頭髮也太美
就連到日本採訪，路邊的日本妹也跑來問Catty 
最近一直蒐集出門遊玩的照片，希望能讓大家看更多美美頭髮照片
一定是到我的變髮愛店 BON BON Hair  囉
不論哪個設計師，只要到BON BON Hair報到，秀髮就會變超美啦   




 
 
照慣例先來看看我糟糕的頭髮   
雖然一個月前已經來BON BON做了超強大的結構式護髮
Bon Bon hair結構式護髮＊持久延續的光澤柔順→同場加映亞麻色染髮 
不過髮色從頭頂到髮尾，根本就是漸層色阿 
不管直髮、電棒捲、還是綁包頭，都醜爆了 



 

這次的設計師一樣是Jason
拿出他自己製作的色卡假髮，直接放在頭上比一比
偏紅的顏色比較適合我，而且冬天的衣服顏色本來就比較黯淡
亮眼的髮色才會讓整個人不致於太暗色
所以選了紫紅的顏色，要染全頭   

另外還選了超級亮的絲絨牡丹紅，因為我要來做人生中第一次的漂髮啦    
染髮這麼久，都還不敢嘗試漂色
不過這次下定決心要大突破，希望能呈現美美的髮阿
好緊張 

第一次漂髮好緊張，一定要很認真的全程記錄下來
因為漂髮比較傷髮質，所以設計師只幫我用挑染的方式做漂髮喔     
而且他希望呈現若隱若現的囂張 
先用鋁箔紙將要不要漂色的頭髮挑出來，避免等一下沾到漂色的染劑
我覺得現在這個造型，有點像"傻姑" (金庸武俠小說的人物 )

現在這又是一個什麼未來科技片的魔女造型   
已經在漂色囉~~~~  

漂色完成之後，要把鋁箔紙拆掉清洗，也真是一大工程
 
有沒有看到漂色好的那一搓金髮，其實後面還有藏幾搓沒有看到 
現在要先進行結構式護髮 喔 

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天氣越來越冷了，大家的衣服也是越穿越多件、每件都越來越厚吧        
Catty很不喜歡穿著厚重的衣服
本身身材已經不瘦了，還穿一堆衣服，不就更顯胖 
這時候，貼身的發熱衣真的是必備的溫暖小物阿 
穿過這麼多款發熱衣，尤其是SYADOW WARM的印花發熱衣 
不僅可以保暖，材質舒服，而且還有可愛的小圖案
內搭、外穿都OK喔 



 
 
   
SYADOW WARM  印花發熱衣
其實發熱衣說穿了就是機能型的內搭衣，先不論它是否會發熱 
但是至少有幾點是一定要具備的      
服貼度，內搭的衣服絕對要服貼肌膚，卻又要有彈性、不能緊繃不舒服 
看胸口到肚子之間最準了，不會壓胸、又能完全服貼 
這樣不僅不會影響外面穿搭其他衣服流暢感
貼身的衣服也會感覺比較暖和 



 
 
胸前大圓領的設計我也很推薦，大部分的衣服幾乎都不用擔心容易露出衣領
而且貼心的九分袖設計，袖子也不會露出來喔   

不過，外型設計上面，最讓Catty稱讚的地方 
就是滿滿可愛的印花圖案  
有別於一般常見的發熱衣，單調的素面，擺脫衛生衣、阿罵內搭的感覺
而是可愛、時尚、可以外穿的發熱衣喔       
還有紅色、粉綠等馬卡龍色系可以挑選，光外型就大大加分啦 
像Catty就直接外穿，外面搭一件外套就可以出門趴趴走了 
不說的話，根本不知道這是一件內搭的發熱衣呢 
而且保暖度也是一流，當時Catty在日本採訪，氣溫只有5度以下
但是我卻只有穿SYADOW WARM  印花發熱衣，外搭大衣外套
怕冷的朋友，再配個圍巾或毛帽就很夠囉 
 
就算近到室內、脫掉外套，單穿SYADOW WARM的發熱衣
也不會像以往穿衛生衣、或內搭衣見人一樣尷尬
就是把它當成是貼身一點的可愛衣服而已喔   
 
另外，舒適度也是一大重點   
除了剛剛提到的彈性好，其實透氣感也很重要耶
有些衣服穿了之後就覺得肌膚無法透氣，慢慢的就會覺得悶悶得不舒服
皮膚比較敏感的朋友，甚至還會過敏 
不過Catty穿著這件發熱衣將近一個月，幾乎每天都穿 (晚上洗隔天就乾了)
歷經下雪的酷寒、還有高山強風、登山健走....
甚至流汗也不會感覺悶著，很像多了一層隱形肌膚 
 

這時候就要來了解一下衣服的材質啦     
MIT 台灣製造式一大特點，大家可以多多支持台灣廠商
很多用心的台灣廠商，其實跟日本品牌真的不相上下呢 
成分之一的天絲棉，Catty還是第一次聽到

這是隨發熱衣附在裡面的小卡，關於天絲棉的介紹拍起來給大家看看


另外，SYADOW的發熱衣布料，採用日本東洋紡T.H.O.TEX素材
保暖、彈性好、不容易變形，而且還有有經過溫度試驗喔
給大家看看Catty到日本採訪的穿搭  
當時大約7度，我穿襯衫長洋裝，外面還有搭一個小外套
裡面當然是SYADOW WARM的印花發熱衣
剛到日本第一天，穿成這樣嚇壞日本觀光接待，一直說我穿太少 
不過出國採訪，當然要打扮美美，不能輸日本妹阿 

   
結果第二天要上山賞雪，我一樣內搭SYADOW WARM的印花發熱衣
外面只穿了雪紡紗+毛呢拼接，整個很勇猛阿   

下大雪耶~~ 當時氣溫零下五度，毛帽、外套是必備啦        
即使是這樣，其他夥伴穿了羽絨衣、雪衣，毛帽、外套....大家還是冷吱吱 
不過我完全不覺得冷喔 
整個人很開心的賞雪、拍照，走路走一走還默默的流汗呢 

你能想像零下5,6度的地方，正在下大雪
我的穿搭是這樣嗎   

當然，日本比較乾冷，體感溫度或許比較沒這麼低溫
那就來分享一下Catty寫文的前兩天，在武陵農場拍攝的照片吧    
當天寒流報到，晚上溫度下探零度，不過可惜沒有等到下雪
這樣的低溫，裡面一定要內搭SYADOW WARM印花發熱衣
即使不用穿羽絨衣外套也沒問題喔 

每一張照片都我自己說，這次終於有圖為證啦
晚上黑漆漆我才敢拍這樣的照片耶   
不然大庭廣眾之下把衣服掀起來，也太害羞了

對比一下我和媽媽的穿搭   
媽媽不僅穿羽絨外套，連裡面都穿得比我還多件衣服
所以挑選一件溫暖的內搭保暖衣，很重要喔   
 
     
看了Catty分享了這麼多張美美穿搭的照片
不要懷疑，真的都是在冷冷的地方拍的啦        
別人穿羽絨衣+毛衣，一層一層的厚重衣服，成像一顆球 
自己卻可以穿美麗的衣服，展現腰身、曲線，拍照起來整個就贏啦 
 
愛美的女孩兒，還在猶豫什麼  
擁有SYADOW WARM  印花發熱衣 ，愛水不用流鼻水喔 
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Catty 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣(321)

   
活動活動，人活著就是要動          
運動的方式有很多種，例如現在很流行的路跑、騎腳踏車....
但是，你試過瑜珈嗎 
瑜珈對很多人來說的既定印象就是，凹來凹去，光看就覺得要骨折了 
不過自從Catty真正接觸到瑜珈之後 PRANA YOGA 瑜珈會館 
才知道原來瑜珈有分成很多形式，做瑜珈也可以好舒服
而且學會了動作之後，也可以在家裡自己練習、運動喔 




 

來到位於文湖線中山國中捷運站附近的PRANA YOGA
是很專業的瑜珈會館
隱密又寬敞的空間，入內之前就要先脫鞋喔


 

主張「新瑜珈生活美學」
不是想像中的把身體折來凹去，而是要放鬆心靈、舒緩身體    
 
更進階能夠聆聽身體心靈的聲音
第一次來的朋友，櫃檯會先詳細的詢問之前的運動習慣、身體狀況等等
也會推薦比較適合你的課程 

超級寬敞、明亮的空間，這是學員的休息區
大片的窗戶玻璃，白天自然光線會灑落進來，尤其是冬天，好舒服喔   
 
配合空氣芳香噴霧，深深吸一口氣，把外面煩惱、吵雜通通拋掉
準備進入寧靜的瑜珈世界

讓我們來看看更衣間吧
這一大片有沒有很像銀行的保險箱   
其實是更衣間裡面的密碼鎖置物櫃，可以將包包、換下來的衣服放在裡面

數量多到驚人，所以也不用擔心沒有格子放啦
男女友分開，所以大部分的人都是直接在這裡換上瑜珈衣
  

更衣間裡面有提供大浴巾和小毛巾
小毛巾是讓你帶進瑜珈教室擦汗用的，大浴巾當然就是淋浴可以用囉
而且這裡的毛巾都是男女分開清洗，讓我好驚喜耶   
從來沒有一家運動會館會這麼貼心的，連小細節都注意到

進入瑜珈教室
其實是不能拍照的   (Catty有經過同意&工作人員在旁邊陪伴喔)
非常寬敞的空間，一樣有大面積的玻璃窗戶，我很喜歡自然光線的感覺
窗外還有大棵樹木、欣賞綠意盎然 
 
玻璃上通通有貼抗紫外線的隔熱貼紙，不用擔心會曬黑啦
大面積的實木地板，空氣中還隱約聞的到木頭的香氣呢 
進入教室內會發現，溫度比一般公共空間高一點點
因為老師說溫度太低會讓肌肉收縮、緊繃，再做瑜珈容易拉傷
所以將教室溫度拉高一點點(大約35度)，並加裝增氧設備
空氣流通不悶熱、溫度舒服不會熱過頭 

瑜珈墊也由PRANA YOGA準備好了
 
採用美國品牌（德國環保認證）頂級MANDUKA無毒環保瑜珈墊
排汗材質，沒有毛細孔喔~ 也是很多名人都推薦，瑜珈中的精品品牌   　 
即使我們在上面流汗做瑜珈，也不太會吸入汗水
比較衛生，也不會臭臭啦    
而且每次上完課都有清潔阿姨，專門消毒教室和瑜珈墊
乾淨衛生，重點不用自己買、自己帶，真棒 
 
這是我人生中第一次做瑜珈阿   
一開始選課的時候就有先請會館建議我幾堂，適合初階上的瑜珈課
這裡的課程非常非常多樣化，時間從到晚，連周末都有
平常上班時間幾乎都是媽媽、阿嬤級的來做瑜珈
中午會湧現一批上班族，趁著午休時間來做瑜珈放鬆
下班時間又是另一個尖峰時段，上班族甚至學生族群都有喔

因為課程無法拍照，所以Catty就用口述的喔
第一堂我選擇療癒珈
光聽名字就覺得是溫和，舒緩身體為主的課程   
針對現代人長時間使用電腦、久坐造成的肌肉僵硬，甚至消化不良
實際上課之後，老師先帶領大家坐舒展筋骨的延展性動作
慢慢的，緩緩的，動作都很簡單，漸漸的將筋骨打開
接著利用一些輔助道具，例如瑜珈磚、網球.....
加強特定部位的按摩、刺激，舒緩肌肉的緊繃和痠痛

整堂課一個小時結束之後，會覺得肩頸痠痛、腰部疼痛都舒緩很多
腳步、身體好像變比較輕盈耶     
其實很多姿勢都不難，沒有什麼折來折去的姿勢，單純的拉筋、活絡筋骨
非常適合居家自我療癒和保健 
而且輔助道具也有很多替換方式，甚至枕頭都可以拿來利用
療癒瑜珈，果然把我的痠痛都療癒了呀 

第二堂課，我選擇哈達瑜珈
光聽名稱可能會有點陌生，不過它算是所有瑜珈的基本功
做哈達瑜珈的時候，要控制呼吸、配合著深沉的呼吸，慢慢放鬆
動作上的難度和延展度、旋轉度，都比療癒瑜珈再強一點點    
溫和的加強了核心肌群的強度和穩定度 
大部分動作Catty都還可以盡力達到，不過有些動作真的做不來
但是做不到沒關係喔~ 老師幫每一位學員一個一個調整姿勢和動作
有些看似簡單的姿勢，稍微定格1分鐘，就爆汗了 
一樣也是適合平常很少運動的久坐族，改善缺乏運動或姿勢不良所造成的痠痛

對於我一個初學者來說，這場瑜珈做下來真的有比較累一點     
做的時候，內心OS不斷的飆髒話:媽阿~也太痛!! 天阿~好痠喔 
但是只要在能力所及的範圍內，稍微撐一下，會發現自己原來可以做到這樣
而且做完之後，整個人通體舒暢，好像任督二脈被打開一樣 
有一種說不出來的放鬆和輕快感 
 
做完之後，到大廳喝一點康福茶
沒有比現在更放鬆、更舒服的狀態了   

我喜歡做完瑜珈之後先在沙發區稍微休息，看看書、沉澱一下
在這裡的學員很有默契，不會大聲喧嘩，都是安安靜靜的休息


之後再來附設的淋浴間沖沖澡、洗頭，舒服一下

飯店等級的設施，沐浴乳、洗髮、潤髮通通有，瓶瓶罐罐都可以不用帶來   



這邊還有梳化空間，提供負離子吹風機

真的是應有盡有，超方便耶

 
除了Catty做的那兩種瑜珈之外，PRANA YOGA還有很多其他課程喔    
例如脈輪香氛瑜珈，就是我下次想要試試看的課程之一
我一直都很喜歡香氛，這堂課的老師同時也是芳香精油師
每次都會調配不同的香氛，搭配設計課程
一邊用鼻子聞芳香，一邊做瑜珈，身、心都舒緩了 
 
另外熱瑜珈也很熱門，稍微高一點點溫度，加速流汗的暢快感     
不過老師強調，這裡的熱瑜珈溫度不像其他的瑜珈會館這麼高
因為溫度太高容易會覺得不舒服、喘不過氣的感覺
 
這裡比較希望是溫和的熱度，所以溫度基本上會維持37左右 
還有像是伸展瑜珈、皮拉提斯、舒眠瑜珈，也都是場場爆滿喔 

剛剛介紹的都是比較溫和、舒展、放鬆的瑜珈
不過PRANA YOGA也有比較動感、激烈的課程喔 
像是燃脂蹦跳（在彈簧床上的高強度運動）、或是肌力有氧....等等
就是需要用到大量體力，活動量大的體態雕塑課程   
有一點點像我們以往知道的有氧運動，甚至運動量大到像拳擊有氧這樣
跟我們一般印象中的瑜珈差很多呢   
  
除了大教室一起上課之外，這邊也有規劃單獨一對一教學
隱密性高，可以更精確的針對妳的身體和動作來指導
不過這種課程，當然相對費用就高很多囉   

我很喜歡這裡，扣除上課的時間，我還愛這裡混了將近3小時才離開    
沒做什麼，看點書、發個呆、滑一下手機
喜歡這裡的氛圍、喜歡這裡的步調 
詢問了會館的消費方式，有分很多種，不過大致是分成一個月要上幾堂課
當然可以自己分配每周上幾堂，可能我這周出國，那就下周多上幾堂補回來

只要成為會員，每一種課程都可以上，都可以試試看
甚至妳想一整天待在會館，帶個電腦上網一下，再去上瑜珈課
上完休息一下、洗頭洗澡之後看個書，過幾小時之後再上瑜珈課
都可以喔~~~~~超自由耶   
 
  
除了豐富的課程和舒服放鬆的空間之外，設備也是應有盡有
可以量體重、體脂、腰臀圍比、骨骼重...專業儀器
這些資料很重要喔~  也算是把關身體健康的一部分依據
另外，做瑜珈的過程中，自己身體有任何狀況都可以向老師反映
也有設置AED，緊急情況可以保護學員的安全
 
Catty一連兩個小時，做了兩種不同的瑜珈體驗       
讓我完全對瑜珈徹底改觀，而且還愛上了瑜珈 
本來很害怕瑜珈這個運動，還以為我會死在瑜珈教室裡面 
做完之後通體舒暢，雖然有一點累，但是整個爽快的感覺我很喜歡 
但是會有兩三天全身痠痛的過程(我平常都沒運動)
不過，痠痛的時候再做一些伸展的動作舒緩
之後會變成莫名的健步如飛、也不容易累、精神狀態超好 
我想這就是身體經過瑜珈鍛鍊，好像電源機關被打開了一樣
我決定要抽出時間，再去多上幾次課程，希望讓身體狀態越來越好 
  好康大方送
瑜珈活動官網：http://www.tryroad.com/apply-2014-11-28-all-pranayoga-1503
獎項: PRANA YOGA 免費課程體驗券(任選3堂)  100個名額  
為回饋試民心得分享，將選出回文最優秀前5名
                            贈送3位免費課程劵和2位7-11禮卷100元 
前三名贈送免費課程如下：
第一名：三個月會籍(單月六堂)
第二名：九堂課程劵
第三名：六堂課程劵  
挖好康活動網址: http://fb.digwow.com/56940
獎項：PRANA YOGA五堂課程體驗券 一名
         精美造型筆 五名   
Prana Yoga     可以免費體驗喔        官網       粉絲團
電話：02-27152323
地址：台北市松山區復興北路369號2樓 (捷運中山國中站步行1分鐘)

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蕾絲是所有女孩都喜歡、而且是愛不釋手的阿          
Catty很喜歡買蕾絲的產品，不管是衣服、擺設、居家產品
總覺得蕾絲有種浪漫、小女孩、公主的感覺 
這次很開心認識到這個新品牌 小天馬蕾絲俱樂部
點進入到店家的FB粉絲專業，滿滿的蕾絲產品，看了好心動呀  
感謝發送網邀請，讓Catty得到這一個可愛的薰衣草紫蕾絲小抱枕
很多細節都處理得很好   
完全顛覆大家覺得蕾絲就是桌布、窗簾的印象喔 




 
   
光是袋子就很好看耶   
Tiffany藍的色調，看了很舒服 


 

優雅的LOGO


我超愛它的提把，竟然是精緻的蕾絲緞帶耶   
而且摸起很柔軟，不是那種書局一捲10塊，又粗又硬的蕾絲
是真的很細緻的蕾絲緞帶
光是袋子的提把就這麼講究，我更是期待裡面的內容物了 

Catty拿到的是薰衣草紫色的雅典娜系列 蕾絲小抱枕
不管是抱枕還式提袋，顏色都很優雅、氣質，好美喔     


抱枕兩面都有不同的蕾絲花樣喔   

我覺得這個長方形的抱枕，還有蕾絲的設計，有點像信封款式的手拿包
假裝在家裡走catwalk    
薰衣草色的雕花蕾絲布面，再搭配同色調的細緻蕾絲
雖然乍看之下感覺沒有很繽紛，不過越看越耐看
是一種典雅、氣質、沉靜的感覺 

小天馬俱樂部的蕾絲產品，我覺得最厲害的地方就是它的細節之處
光是這一面就有好多好多的細緻藏在裡面    
觸感很好、軟、幼這一定是不用說
品質好的蕾絲，不會讓你覺得摸起來會粗粗刺刺的喔 

從最中心的細網蕾絲、蕾絲雕花、蕾絲編織的花邊樣式
完全顯現出手工製作的那種細膩的手感溫度  
是不是有一種低調的華麗感    

延伸下來的這塊，我覺得也是畫龍點睛的小巧思
好像真的是信封包，從這裡的蕾絲流蘇貼紙打開一樣

側邊用這種薄紗蕾絲，搭配細緻的蕾絲雕花
有點像小公主的圓裙下襬，好可愛耶    
 
另一面雖然沒有這麼多雕花蕾絲，不過也有很多小巧思在裡面喔   

我喜歡這個LOGO
用布標的方式繡在產品上面，Tiffany藍的色調、飛馬的設計圖案   
總覺得好像已經成為產品設計中的一部分，完全融入一體
不會想把它剪掉，真的很佩服小天馬蕾絲俱樂部的巧思設計 

中間這條細緻的蕾絲，仔細看上面還有混入金絲的蕾絲繡花    
不會太多，隱約中閃閃發光，曖曖內含光 
完全就是符合氣質、典雅、低調的奢華阿
好喜歡這種設計方式喔 

旁邊還有一條細蕾絲，上面繡有白色小花   
這算是除了LOGO布標之外，唯一一個不同顏色的地方

原來它是拉鍊的鍊頭設計阿      
好有巧思喔~~~  不然如果用醜醜的塑膠鍊頭，一定會破壞蕾絲抱枕的美感
連拉鍊都是薰衣草紫色的耶 

外面的薰衣草紫蕾絲布套可以全部拆下來
Catty建議清洗的時候，放入洗衣袋中就可以丟進洗衣機啦
 
      
Catty還發現，連布套裡面的車縫處，都用蕾絲布邊包起來耶 
像這種布套內的車線，一般根本不會多加注意，其實消費者也不會在意
但是小天馬蕾絲俱樂部，竟然連這種細節中的細節都注意到了   
可見對於品質的要求是多麼嚴格阿    
 
一直在看蕾絲雕花或是車縫上去的細緻蕾絲
其實Catty有注意到布面本身，就是鏤空的雕花花樣喔   
雖然沒已店家證實，不過我自己覺得這些應該都是口工一針一線縫上去的     
 
所以即使遠遠的看，整個布面上也很清楚看得出來縫上去的小花樣   
 
雖然抱枕尺寸比我想像中的小很多，有點類似午安枕的大小
但是擺放在我花花床單的中間，還是很好看呢       
忍不住再說一次，這個設計就是低調中的奢華阿 
不像一般的蕾絲產品都是滿滿的蕾絲，或是粗俗的設計
對於有些不太喜歡蕾絲的人來說，顯得有點張牙舞爪
不過小天馬俱樂部的設計真的很強，而且蕾絲的品質很好
完全不會跟窗簾、桌巾扯在一起，根本就是高了好幾個層次 
喜歡蕾絲的朋友，真的超推薦去小天馬俱樂部看看
在台南的林百貨也有設置櫃點
Catty已經看好其他中意的產品了 
 小天馬蕾絲俱樂部
粉絲團：https://www.facebook.com/ML.lace
電話：0971-018-372
地點：台南林百貨三樓(可來電預約參觀)  
 
點入發送網圖片，免費送你【小天馬蕾絲俱樂部】！
出示發送網特約金排，消費送蕾絲小卡或可享九五折優惠，二選一

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住在桃園6,7年了，每年冬天要吃麻辣鍋，都要踩雷好幾次      
不是鍋底味道不OK、就是肉類品質很差、還有遇過海鮮不新鮮的
漸漸的，跟朋友相約聚餐就會跑到台北吃 (下班好累阿)
這次Catty受邀到鍋之舞 頂級麻辣鴛鴦鍋用餐，還約了姊妹們一起 
大家舌頭都很厲害，嘴巴評論也都很毒蛇
沒想到吃了竟然讚不絕口，還自己付費加碼狂點了一大堆好料呢 




 

鍋之舞 頂級麻辣鴛鴦鍋，位於林口長庚醫院附近，算是林口的範圍了
不過距離交流道也非常非常近，就算從桃園市區開車也只需要10分鐘
大大的招牌不擔心會錯過
目前店家沒有配合特約停車場，不過店門口的路邊都有停車格可以停車


 

我喜歡他們的大門，有一種"我要進去練功了"的感覺 ((是要演武俠劇嗎 ))

果然室內的裝潢也是走中國風，不過算蠻樸實，沒有太多華麗的裝潢
店家說，希望用A等級的裝潢，吃A+的食材    
走向食材精緻化、價位平民化的麻辣鍋

 
要看詳細菜單請點我，店長說他們還會再換過菜單
不過很多特色菜、季節限定品項都沒有在菜單裡面出現
來用餐的時候記得向店家詢問，當天有什麼特色食材，也算是驚喜啦   
 
賓士鍋
Catty第一次看到這種造型的麻辣鍋耶，暱稱它叫做賓士鍋      
總共有三種鍋底  麻辣、南洋泰式酸辣、養生白味
 麻辣的鍋底是店家特地到中國重慶學來的喔~ 是用豬骨和雞骨熬製而成

湯頭溫和不刺激，調味上也不會太鹹，可以直接飲用，很適合涮肉
 南洋泰式酸辣鍋也是店家出國，遠赴泰國學習回來的
裡面有濃濃的香茅味道，還有其他的香草植物風味
有一點辣度，我覺得很適合煮海鮮
 養生白味鍋是使用大陸長白山的人參熬煮，煮蔬菜會變得很鮮甜喔
   
店家竟然大手筆加入人參耶    
如果不喜歡人參味道的朋友，也可以選擇不要加
但是真的很推薦加入喔，湯頭會變得比較厚、層次感也會增加 

麻辣鍋的鍋中加入多種中藥材、辣椒一起熬煮
湯底還有鴨血和豆腐都可以免費續加，我愛他們家的豆腐，很入味
    
試喝了一下麻辣湯頭，麻而不辣，也不會過鹹，蠻不錯的

店家招待的麻辣花生
又辣又麻，好麻喔!!!   我好喜歡，很適合配啤酒喝   
 
頂級進口和牛
媽阿!!!  第一道端出來我口水都要流下來了，這個油花分佈得真美   

忍不住再拍一張 

肉片size超大!!!!   完全就是比臉還要大的和牛肉   
  

放入鍋中大概涮個5~10秒就可以囉，7分熟的狀態最好吃
有一點淡淡的牛奶香味，而且油脂豐富、入口即化   
一整盤肉，馬上就被掃盤了 

口味比較重的朋友，可以沾取店家特製的花椒粉+胡椒粉
麻辣的刺激，後勁很強喔，但是吃起來好爽   


軟絲蠻新鮮的~ Q中帶脆，我很喜歡    
店長說，他一個禮拜會親自跑好幾次基隆的崁仔頂漁市場
挑選魚貨，確保品質
所以店內不時會提供隱藏版菜色，像前一陣子有推出小捲、透抽
會依照魚貨的季節來上菜呦，超棒耶   


    
丸子聯合國
不同口味一次滿足，包括墨魚、香菇、紅麴.....

海老鮮蝦滑、鮮嫩花枝滑
比起丸子，我更愛滑的口感   

放一點在麻辣這鍋，放一點在泰式酸辣那鍋，這兩種湯底都很搭
花枝滑比較香，而且咬得到花枝QQ的口感
滑本身的魚漿煮起來很軟嫩，會有一種嫩中還有小顆粒QQ的感覺   
我們大家都很愛，後來還又再加點了一次XDDD
 
甘蔗筍

前面一隻一隻的蔬菜，叫做甘蔗筍，吃起來清甜爽脆
店家很酷，會根據目前季節來出菜

像前一陣子有上綠竹筍、或是筊白筍，大家可以關注店家FB會有訊息   
 
綜合養生鮮蔬，好大一盆，真的是用盆來形容
價位也不高，很划算!!!!
 
菇菇聯合國
   
白蝦

使用的也比一般麻辣鍋店的個頭還要大隻喔！當然新鮮度也是加倍啦   
 
太會滷拼盤
好可愛的名稱，這些滷味是店家用自己的麻辣湯底下去滷的喔    
所以本身已經有點辣度，只要回鍋加熱一下，就可以吃了
Catty自己不吃內臟，不過同行的朋友說，毛肚軟Q很讚
特別推大腸頭，清理得很乾淨、沒有腥臭味，又Q又嫩，超推薦 
 
用餐到一半，店家會招待果醋，酸酸甜甜去油解膩，我又開胃了XDD
 
不過只有那一點點大家喝不過癮，加點了一壺手釀烏梅汁
超級大推薦喔   
濃郁、酸、甘甜、夠味，而且一大壺才一百多塊，非常划算

喔喔喔~~~ 這一盤端上來，又讓大家驚呼   
日出太極，選用特集無骨牛小排，搭配大黃瓜
 

我承認我是會被視覺、擺盤吸引的人
但是這樣特別的設計，能不合照嗎 
有點像川菜的晾肉，會把肉片像曬衣服一樣掛著
不過麻辣鍋店這樣的做法，我還是第一次遇到      

好品質的牛肉不要涮太久，只要3秒 
大黃瓜碰到熱湯之後，本身會釋放甜味及保有原本的脆度 
和牛小排相比，牛肉更顯得柔軟
而且本身牛肉就有甜味、香味，再搭上大黃瓜根本就是絕配    
完蛋了~~  老闆你這樣搞，我以後怎麼去別家吃 (自備大黃瓜薄片XD)

從來沒想過大黃瓜竟然跟牛肉這麼搭
愛吃牛肉的朋友，非常推廌，不點來吃你會後悔呀   
 
我們這群餓鬼竟然還吃不夠，再度加點兩盤肉~ 沙朗牛、雪花牛
雪花牛滿滿的油脂，很嫩很好吃，只是會有一點罪惡感
沙朗牛比較有嚼勁，但是也不是真的很韌，只是相比之下沒那麼多油花

這時候店長竟然端出鮑魚   
又大又肥美的鮑魚，看了一直吞口水，但是我們沒點阿???
 
原來是因為現在有辦活動，打卡就送鮑魚喔   
 
嗎阿!!  會不會太大手筆了一點，根本就是賠本生意了吧

沒有腥臭味，丟入白鍋中可以保有它鮮甜的味道
不過我喜歡放進泰式酸辣鍋，煮出來都不用沾醬料，跟海味好搭喔
肉質飽滿、肥厚，吃起來爽度滿分   

終於結束啦~~  豐富的甜點端上桌，好有創意喔   
店家把百香果的果肉挖出來另外放，中間填入香草冰淇淋
  
上面擠上奶油花，噴成焦糖的感覺
要吃的時候在淋上另外挖出來的百香果果醬
又香又酸的百香果，搭配甜甜的香草冰淇淋，還有點焦糖香
超超超好吃   

完全天然的食材製作，好吃又有創意，完全看得出店家的用心   
而且店長說，連百香果這個小食材，他都特地到中壢市場親自挑選喔

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台灣最棒的就是夜市文化啦       
夜市裡面充滿著好吃的小吃美食、娛樂小遊戲、逛街購物又便宜
不僅台灣人愛逛夜市，連外國人到台灣都一定要體驗夜市魅力
就因為這樣，台灣的夜市越來越多 
在桃園龜山新開幕的 林口文化花園夜市 ，是全台灣第一個彩繪夜市
也是林口目前占地最大、攤販數量最多的夜市耶
Catty搶先在開幕第一天就去逛逛啦，來看看有什麼吃喝玩樂的吧 
 




 
 
透過 部落嗑美食 TVSOEZ台灣美食旅遊網 的號召
Catty又參與了錄影喔    
跟著幾位部落客好朋友(新朋友)，一起吃吃喝喝，好開心呢 


 

桃園縣龜山鄉林口文化公園夜市，位於林口長庚醫院附近
距離交流道也很近，交通很方便喔   
不論北上還是南下，都是在國道一號 林口/龜山交流道下 

不方便開車的朋友，也可以搭乘大眾運輸，或是利用夜市的接駁車   
  大眾運輸
1.捷運林口庚醫院站A8 出口 往第一運動公園方向走
2.各大縣市公車至林口長庚醫院站  
 夜市接駁車
上車地點：林口夜市、長庚醫院、華夏飯店

林口文化公園夜市有滿滿的彩繪牆面
想要打造成充滿可愛、溫馨、文青氣息的夜市


跟一般印象中，夜市的建築都是鐵皮屋啦、或是髒髒舊舊的感覺差很多
不過也是因為現在才剛開幕，希望能夠好好的保持下去
會變成另外一個特色呢   
林口文化公園夜市將近有300個攤位，不過現在才剛開幕，大概只有6成進駐
蠻多地方都還空空的，有點可惜~~
而且美食、購物似乎沒有分區，都互相穿插著
好處是可以一邊吃吃喝喝一邊shopping，不過我比較喜歡稍微分區就是了

不過遇到蠻多攤商都是在興仁夜市和中壢夜市有擺攤的喔   
夜市開張第一天，當然要來點熱鬧special的
除了請來必備的舞龍舞獅炒熱氣氛

還有鑼鼓喧天的陣頭表演

年輕人喜歡的live band

不過最能快速吸引人氣的方法，還是舞台上的辣妹主持人發送消費卷
大家根本搶成一團阿!!!! 
而且立刻把夜市擠的水洩不通，後來我們逛夜市的時候，根本寸步難行

後來還有加碼施放煙火喔~~~  好漂亮耶   

不過重點還是我們一行人，要去挖掘林口文化花園夜市的美食啦
let's go    
這一攤烤啡雞我個人很喜歡，雞肉捲+米腸是很新鮮的組合
不過我怕吃太飽，所以先點雞肉捲嚐鮮
超多種類的調味醬料又是一大特色
旁邊還有醃漬酸菜和蒜片可以讓顧客隨意夾
 
 
金黃色外皮的雞肉捲，表皮有點微焦、很香
而裡面的雞肉則是又軟嫩、又多汁，一口咬下要小心肉汁滴出來耶 
Catty自己搭配了泰式酸辣醬&蒜片，超讚    
下次我要嚐試雞肉捲+米腸，有吃過的朋友跟Catty說一下好不好吃阿?!?!
再來介紹也是蠻有特色的夜市美食，水柳伯炭烤玉米
是遠從中壢夜市來，人氣很旺的知名攤家

用真實炭火烘烤的玉米，飄出陣陣炭香味
有時候還有烈焰沖天的畫面耶    真是味覺、嗅覺、視覺都享受到了

這攤烤玉米有兩個特色，首先就是塗刷在玉米上的醬汁  
一般烤玉米的醬汁都是深咖啡的醬色，不過這裡竟然是乳白色的醬汁耶
老闆說這是特別的獨家秘方
會讓烤玉米吃起來香鹹、又不膩，還會有回甘的感覺

另一個大特色就是這裡竟然有烤黃玉米耶   
一般的烤玉米都是白色的糯米玉米，雖然比較香，但是口感偏硬
所以這裡有另一種選擇，就是香甜的黃玉米
口感比較軟，而且甜度更高，我自己偏愛黃玉米 

興仁夜市Catty很愛的熊爺盆栽冰淇淋，在林口文化公園夜市也有喔

可愛的盆栽冰淇淋，還有蜂巢冰淇淋，這邊都有
詳細的介紹可以看Catty之前的文章呦   
[桃園 八德] 興仁夜市！北台灣最大！特派員Catty幫你精選必吃美食攻略(影音) 

走著走著，被這一攤金豬王吸引過去
好大一隻烤乳豬直接擺上桌阿，超酷的耶     
老闆很熱情的招呼我過去跟烤豬合照，還說不買沒關係XDDD
  
老闆說一定要用手戳成豬鼻子才要給我拍照XDDDD
烤豬好大，在牠旁邊和照好香喔~~~忍不住買了一盒
不知道是不是因為我放到涼了才吃，外皮已經不脆了，好可惜 

又一特色店家，想要顛覆一般人對於章魚燒的日式印象
這一攤台式酥皮章魚燒，也是成功吸引了大批想要嘗鮮的客人

滿滿一盒的章魚丸子，淋上美乃滋、蜂蜜芥末醬...還有會跳舞的柴魚片
視覺上光用看的用很滿足了阿~~

煎成金黃色，完美圓滾滾的章魚丸子
老闆說，將外皮烤成比較有口感的酥皮，不像日式烤完後很快就會塌下去
所以吃進嘴裡呈現外脆內嫩的口感，超棒   
我自己很喜歡這攤章魚燒，也是下次還會想再吃的喔
 
哈哈~ 又是雞腿
不過攤位名稱爆漿串烤雞腿捲，聽起來好像很厲害耶!!

在爐火上烤到金黃色澤，陣陣飄香好誘人阿

和剛剛介紹的雞腿捲不太一樣，前一家是可以讓客人自己刷各種醬料
這一攤則是選擇不同口味的調味粉
一乾一濕，就看大家喜歡哪一種調味方式囉

不過以雞肉捲的肉質細緻度和噴汁的情況
我會比較推一開始介紹的烤啡雞那一攤喔 (我很誠實，商家不要打我!!)
 
興仁夜市Catty超愛的飲料攤泰愛泰式奶茶，這裡也喝的到啦

超多繽紛口味，原料都是泰國進口，還有昂貴的手牌奶茶耶   
詳細的介紹可以看Catty之前的文章呦   

[桃園 八德] 興仁夜市！北台灣最大！特派員Catty幫你精選必吃美食攻略(影音) 
 
黃金非薯條，結果我還是點黃金脆薯，好叛逆阿XDDDD
不過很好吃就是了   
本來要跟大家share，結果我一個人吃光光XDD

這攤大漢草原新疆羊肉串，不要以為他只有賣烤羊串而已喔
還有意想不到的驚喜呢

除了基本的雞肉、牛肉、羊肉、豬肉之外
竟然還有鹿肉耶!!!!!!!    
其實鹿肉吃起來跟豬肉有點像，不過會再更有嚼勁一點
   
不過我覺得最可愛的是，老闆製作的號碼牌竟然都是當紅明星的名字
肉串烤好之後，老闆就會喊 " 五月天~ 你的肉串好囉"     

還有很多沒吃到的攤位呀!!!!!
這個好酷!!!  下次有機會一定要去吃吃看   
烤鴨捲餅，很多夜市都有類似的攤位
我自己平常也很愛吃

嘿嘿~ 我愛黑糖鮮奶粉圓，QQ滑滑、香甜可口   

本來看招牌以為燈籠蛋塔，是有燈籠的型狀嗎??
結果才發現是一般造型的蛋塔啦~~  不知道好不好吃   
有吃過的朋友可以跟Catty回報嗎 

一般基本款，可以填飽肚子的台式攤位也有

港式燒賣攤位也有
 
還有跟部落嗑美食 TVSOEZ台灣美食旅遊網 拍攝的介紹影片    
大家一起跟著我們的腳步吃吃喝喝吧
這篇上集有Catty出現 
 
下集雖然沒有Catty參與，不過因為介紹的攤商不一樣
有興趣的朋友也可以看看影片中推薦了什麼好吃的喔   

           
林口文化公園夜市
 營業時間：每週三、五、六、日  
 地址：桃園縣龜山鄉龜山一路168號 (林口長庚醫院旁)
 大眾運輸： 1.捷運林口庚醫院站A8 出口 往第一運動公園方向走 
               2.各大縣市公車至林口長庚醫院站  
 夜市接駁車：林口夜市、長庚醫院、華夏飯店
林口文化公園夜市活動網址：http://0936269779.tvsoez.com  
FB粉絲團：https://www.facebook.com/344262585753993
檢視較大的地圖 
 
[桃園 八德] 興仁夜市！北台灣最大！特派員Catty幫你精選必吃美食攻略(影音) 
 

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不知道大家愛不愛吃溫泉蛋/半熟蛋/溏心蛋呢        
我自己超愛吃的耶~~  我是蛋控，尤其愛不熟的蛋黃 
但是一成不變的單吃有點可惜，希望有不同的料理方式，多一點變化
今天Catty要利用溫泉蛋來入菜，冷的、熱的、炸的
呈現完全不同的感覺呦，也算是創意料理，3款食譜分享給大家喔 
幾乎是私房料理大公開了呀 
溫泉蛋不再是配角，而是躍升成為整道菜的主角耶
感謝愛享客的邀約食譜示範，讓我吃了好多溫泉蛋，開心 




 
 
其實溫泉蛋的製作過程不太容易耶
要注意水溫、時間，有些人教學還要悶一下
控制不好，很容易過熟、過生，Catty真的常常失敗   
 
這次試吃【田薯黍】養生日式溫泉蛋
與日本技術合作特製醬料，與台灣加工技術巧妙結合 
是獨家在台生產銷售的產品喔    
大家都知道日本人超愛吃溫泉蛋，拉麵、白飯都可以配一顆溫泉蛋
以日本對於溫泉蛋的ㄧ貫堅持與要求，賦予品質良好的初產鮮蛋 

一盒裡面兩顆包裝，每一顆都有獨立的真空包裝，確保品質

有看到包裝內的咖啡色醬料嗎
那就是與日本技術合作的特製醬料喔   
如果想要單吃溫泉蛋的朋友，可以直接沾取醬料吃，蠻不錯的
醬料帶有一點甘味，不過我覺得口味偏鹹 (果然是日本口味阿)

打開真空包裝袋，裡面的溫泉蛋是帶殼的喔
我覺得特別的，因為一般看到的溫泉蛋幾乎都是不帶殼 

   
不好意思~~ 我用了一隻有鋸齒的刀子，切起來有點醜
不過還是可以看的到黃澄澄的半熟蛋黃，閃閃發光的感覺，好誘人阿
雖然說是溫泉蛋，但是我認為比較像糖心蛋耶   

蛋黃已經7分熟了，還有淡淡的香味，不會有蛋臭味，直接吃就很好吃囉
而且吃了也不太會胃脹氣，像是吃水煮蛋就容易脹氣耶      
蛋白部分不要看它好像很熟，其實口感咕溜咕溜的呦 
不會有粉粉的感覺，一定要是新鮮好蛋才有辦法做成這樣 

不過我今天要挑戰三道創意吃法，顛覆大家對溫泉蛋/糖心蛋的料理想像 



 
 
溫泉蛋鬆餅沙拉
第一道先來個前菜吧~ 
做法很簡單，也不會花太多時間，周末可以當早午餐，外面可能要賣250  
上班族下班回來，也可以輕鬆準備的小點心
 
食材準備：
【田薯黍】養生日式溫泉蛋、便利商店生菜沙拉、附的醬料包
星X客鬆餅、奶油、糖粉包
   
先處理鬆餅的部分，其實不一定要買星X客的啦，其它也OK
我想要他酥酥脆脆，所以用奶油塗抹表面，再沾上糖粉
放入烤箱烘烤大約5~8分鐘  
((時間依照你家的烤箱，請用眼睛觀察、不要烤焦))
 
大概烤成這樣的狀態~~ 表面又酥又脆，超正點耶!!!!!
 
再放上生菜沙拉，還有溫泉蛋，擺盤一下
搭配個可愛的飲料杯，完全就是東區的早午餐點，付我250元   
 

  
扣除掉烤箱的烘烤時間，實際動手操作只要5分鐘
而且食材都是便利商店、或是方便買到的東西，輕輕鬆鬆完成美味輕食   
 

溫泉蛋湯圓麵線
嘿嘿~ 現在開始要慢慢的改變大家吃溫泉蛋的習慣囉    
冬天來一碗熱呼呼的鹹湯圓麵線，很棒吧
如果再加上滑溜的溫泉蛋，更是增添風味呢 

準備食材：
【田薯黍】養生日式溫泉蛋、麵線、鮮肉鹹湯圓

老實說，沒有製作步驟耶!!!!!    因為太簡單啦    
水滾之後關火放入湯圓，再開火煮到滾，轉中小火直到湯圓浮起來
同時開另一鍋煮麵線，因為煮湯圓會有很多麵粉，不好喝
調味就調在麵線這一鍋裡，我是直接灑高湯粉，再加一點青菜
起鍋前將溫泉蛋，還有煮好的湯圓加進去，輕鬆完成囉   

這樣的做法，既不會破壞溫泉蛋它半生半熟的熟度，又可以吃到溫暖的熱度
而且跟鹹湯圓滑滑溜的外皮，還有嫩Q的麵線，根本就是絕配 
我喜歡把蛋黃攪散在湯哩，混合著湯一起喝，超美味    
 
 
加上煮湯圓，洗菜切菜的時間，10分鐘內可以搞定
也是輕鬆完成，美味又溫暖的創意溫泉蛋料理喔   
 
豬肉炸蛋
最後這道就有一點複雜了，不過還算好上手，有時間的朋友可以試試看
賣相很好、又特別，就算是請客也可以端出檯面的餐廳級菜色喔 
 
準備食材：

【田薯黍】養生日式溫泉蛋、豬肉片(不要冷凍)、雞蛋、玉米粉、麵包粉

先將豬肉片上下鋪保鮮膜，敲打至薄片
目的是希望它能大片一點，等一下才包的住溫泉蛋

敲好的肉片就將溫泉蛋包住，盡量減少重疊的地方
我都會把多餘的肉切掉，這樣到時候熟成的速度才會一致
害怕會散開的朋友可以用牙籤串住肉片，不過我沒有串啦~ 覺得還OK   

接著就是傳說中的炸物過三關
先沾麵粉，再沾蛋液，最後是麵包粉

沾好粉就會像這樣，一團一團的好可愛   
 
油溫我調蠻高的，因為我把肉片拍打得很薄，所以不用擔心豬肉不熟
另外一個原因，是怕慢慢炸溫度傳入溫泉蛋裡面，會讓蛋黃熟透
這樣就失去包溫泉蛋的意義啦     
所以才希望大家把肉片敲薄一點，中大火快炸，上色之後就可以撈起來囉 
在家裡炸東西，我不喜歡倒很多油，大概只有豬肉炸蛋的1/3而已
油倒的少，溫度升高比較快，要頻繁的翻動才不容易燒焦喔 
 
耶~~~~  金黃色的豬肉炸蛋也完成啦    
稍微擺盤一下，是不是很像餐廳會端出來的菜色呢 
製作過程只有一開始的前置作業比較花時間，做好之後丟入油鍋很快就OK了
 
 
切開之後，我的蛋黃還是7分熟喔!!  蛋白一樣保持軟嫩的Q度
大成功    
從金黃色麵衣、到蛋白的米白色、再到蛋黃的黃澄澄色澤
根本就是一個完美的層次色調 
  
口感吃起來也是層次很豐富喔     
外層麵衣非常的酥脆，再咬下去就遇到QQ嫩嫩的蛋白部分
因為這款溫泉蛋本身已經有調味過了，所以會有一點醬香味道 
再往中間吃，接觸到蛋黃那種綿密、細緻的口感
層層入口、層層不同感受，驚喜連連  (好像廣告台詞阿XDD)
 
我自己其實最喜歡這一道    
因為我喜歡吃炸物，再加上它的口感層次實在太豐富了
覺得我每一口、每一次咀嚼，都可以感受到不同的味覺享受 
老實說，做這道料理之前，我還有點擔心會不會失敗，沒想到完全大成功
而且根本不用另外調味，直接藉由溫泉蛋本身浸泡的特製醬料，就很夠囉 
 
沒想到小小一顆溫泉蛋，也可以變化出這麼多豐富的創意料理吧        
其實Catty口袋中還有一些溫泉蛋食譜呢  (我實在太愛溫泉蛋了)
之後有機會再慢慢跟大家分享呦
今天教大家的這三道，都學會了嗎 
前菜 溫泉蛋鬆餅沙拉；主菜 豬肉炸蛋；熱湯 溫泉蛋湯圓麵線
大家比較喜歡哪一道呢??  快來跟我分享吧 
有興趣的朋友可以參考看看喔~ 【田薯黍】養生日式溫泉蛋  
 
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大家都知道Catty文章的比重，美食類越來越多了吧       
而且最近連食譜文章也分享好多
都是吃的，身材越來越走樣，好可怕阿阿阿阿 
可能廠商也看下去，邀約試用這台晨昌健康科技 X-BIKE磁控健身車書桌車
讓我多多運動   
沒想到一試成主顧，多了一個桌子真的方便好多耶 
可以在上面邊騎車鞭打文章、看雜誌、滑手機、看電視，時間好快過了
專家都說運動最少要持續30分鐘，但是騎健身車書桌車，常常超過1個小時
沒想到，擁有健身車書桌車，變瘦就在不知不覺中呦 




 

好大的包裹阿!!!!!
其實它的全名是   X-BIKE-19808磁控健身車書桌車
屬於晨昌健康科技的熱門產品，還是MIT台灣製造呢 
 
會需要這麼大的包裹，是因為裡面已經是"半成品"
就是需要組裝的部分比較少啦
 

組裝的地方也不用擔心，裡面有附說明書，還有完整的工具及零件

椅背組裝、鎖螺絲

放上把手，務必要鎖緊

固定中間的支撐架

書桌組裝，鎖好側邊固定支架，插入把手

插銷可以固定讓腳踏車站立或正常使用的狀態
  
全部組裝完成就像這樣囉~~~~真的很簡單   

剛剛那些照片，都是Catty一隻手組裝、一隻手拿相機拍照的   
這張是後來要拆開健身車，才請朋友幫我拍

坐墊又大又舒服，這個很重要    
我討厭騎腳踏車，有一部分原因也是因為屁股常常做的很痛
好啦~我承認是我屁股大，但是我們也想騎車運動呀 
椅背也一樣很柔軟有彈性，騎累了還可以靠著椅背繼續慢慢騎
腳踏車底下的腳是防滑墊，另一邊有滾輪，移動腳踏車輕鬆方便 
 
這台磁控健身車書桌車最大的賣點，就是這張大書桌啦    
柔軟但卻有彈性的材質，重點是靠近自己得那一方，有看到凸起的一圈吧
那是讓你使用的時候，手臂手肘靠著也不會覺得疼痛
超貼心的設計耶 

Catty的電腦是15吋大螢幕，放在大書桌上都還有很大的空間呢 
  
書桌側邊有多功能電子錶，還有可以放置飲料、水杯的地方
 
我已經忍不住去換裝，騎上這台健身書桌車了   
一邊騎腳踏車、一邊打文章，感覺好爽喔 
以前都覺得運動還要浪費30分鐘，還有好多事情做耶
或是完全focus在運動這件事，就會覺得30分鐘好漫長、很快就累了
  
但是現在可以一邊打文章，一邊踩腳踏車運動
其實真的不覺得 "我有在踩"  或是 "我在運動" 
反而重點會是寫文章打字這件事，腳步踩踏變成一種無意識的反應   
不知不覺，就踩了一個多小時 

書桌旁邊的多功能電子錶，會顯示出時間、速度、距離、卡路里
像Catty每次幾乎都會騎車超過一小時~  真的是不知不覺阿   

不只是可以打文章，大大的書桌也可以放雜誌、手機、平板
平常就是懶在沙發上看雜誌的時間，就可以坐上健身車，邊運動邊看雜誌

完完全全讓你健身不無聊，打發時間、善加利用時都很棒耶    

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